Sports Medicine
運動醫學
在現代人生活型態改變與運動風氣盛行的背景下，運動醫學不僅是運動員的專屬領域，更是促進大眾健康、預防受傷的重要醫療方式。無論是運動愛好者、術後復健者，或因姿勢不良導致身體不適的一般民眾，都能透過專業運動醫學治療，強化體能、改善疼痛，重拾健康自信的生活。
什麼是運動醫學
運動醫學強調以「運動」為治療核心，結合現代復健概念，透過專業動作評估與功能性訓練，協助改善疼痛、預防受傷，並進一步強化整體運動表現。運動醫學不只治療運動員，更幫助所有希望透過運動恢復健康的一般民眾與運動愛好者。
為什麼需要運動醫學
運動醫學不僅是為了治療與復健，更是一種預防與提升健康的方式。
透過系統化的運動評估與功能性訓練，又助於有效改善長期姿勢不良、肌力不足，而造成的身體疼痛或活動度受限問題，並且積極地降低再受傷風險，提升身體適能，進而促進生活品質。尤其對於現代久坐族、亞健康族群與術後復原者而言，運動醫學是恢復健康與活力的有效工具。
並且隨著休閒意識提高、運動風氣盛行，民眾熱愛參與各項運動或戶外活動，例如跑步、肌力訓練、瑜珈、登山、羽毛球、籃球等，更需要運動醫學的參與，幫助運動愛好者受傷時獲得妥善的治療以延續對運動的熱愛。
誰需要運動醫學
- 運動傷害者：關節扭傷、肌肉拉傷、韌帶撕裂、慢性肌腱炎
- 骨科手術後需要進行肌力與功能重建
- 想提升運動表現或日常體能者，例如銀髮族群的肌少症問題
運動醫學的優點與效益
- 一對一運動訓練與徒手治療，依身體狀況量身規劃，安全有效
- 改善疼痛、緩解緊繃，幫助回歸正常身體狀態
- 透過功能性運動訓練，提升身體在日常生活或運動中所需的各項能力，包括身體姿勢、肌力、協調力、控制能力等
常見治療與訓練內容
01.動作評估
專業治療師進行動作評估，找出傷痛根本原因，例如關節活動度受限或肌力不平衡等問題。
02.功能性運動訓練
運用不同訓練方式，包括徒手動作、重量訓練、藥球、彈力帶、平衡板、動態核心穩定訓練、呼吸與動作控制訓練等，達到提升日常動作能力、改善動作模式與姿勢、促進術後或慢性疼痛者的功能恢復、預防運動傷害、提升運動表現等成效。
03.徒手治療
運用不同的徒手治療技術，包括關節鬆動術、肌筋膜放鬆、主動與被動伸展等，幫助緩解疼痛與痠痛感、改善關節活動度、恢復動作功能、促進血液循環與代謝、加速運動傷害或術後恢復等。
注意事項
運動治療需依個人傷痛程度與體能狀況循序漸進，並由專業醫師或治療師評估、執行與指導。運動訓練初期可能出現短暫痠痛，需適當休息。
如訓練後有腫脹或疼痛不適，則需回診評估進行改善。