作者│內壢康澤復健科診所 張紘瑋物理治療師
現代人生活忙碌，長時間的坐姿、工作壓力、不良運動習慣都容易導致身體痠痛問題，因而徒手治療成為許多人緩解不適、改善身體機能的首選之一，藉由專業物理治療師的專業手法，不僅能有效緩解疼痛，並且能針對個人症狀進行根本性的改善。本篇文章將帶您深入了解徒手治療，一覽治療原理、適用族群、療程頻率與費用，並推薦如何選擇優質的物理治療師！
目錄
一、徒手治療是什麼？類型有哪些？
徒手治療（Manual）是物理治療領域中極為重要的一項非侵入性療法，其核心概念是基於嚴謹的疼痛生理學、生物力學、神經動力學、解剖學等理論，由物理治療師雙手進行治療，無需借助儀器或藥物，便能針對肌肉、筋膜、肌腱、關節等軟組織問題進行處理，達到改善疼痛、提升關節活動度、改變體態以及回歸健康生活目的。
徒手治療不同於一般按摩，其目的是精準處理病灶，而非單純放鬆肌肉。治療過程需要經過專業的理學檢查，例如姿勢分析、動作觀察、肌力測試、關節活動度檢查等，確定問題根源後，再運用適合的手法進行治療，因此被廣泛應用於各類骨骼肌肉系統的疾病與功能障礙，安全性高且效果顯著。
徒手治療的主要技術類型
- 被動運動（Passive Range of Motion）：適用於患者無法自主活動、或部位腫脹疼痛無法回到正常角度時，由治療師幫助增加關節活動度，解決攣縮或沾黏的問題發生。
- 關節鬆動術（Joint Mobilization）：針對關節僵硬，透過小幅度、輕柔的擺動，增加活動範圍。
- 深層按摩（Deep Friction Massage）：適用於深層肌肉及結締組織，促進血液循環，減少肌肉僵硬與組織沾黏。
- 淺層按摩（Superficial Massage）：作用於皮下組織與淺層肌肉，幫助減輕壓力，並促進血液與淋巴循環。
- 神經鬆動術（Nerve Mobilization）：緩解神經壓迫所引起的痠、麻、刺、感覺異常等症狀。
- 肌筋膜放鬆術（Myofascial Release）：解除筋膜緊繃、沾黏，主要用於改善肌筋膜疼痛症候群。
- 壓痛點鬆弛術（Deep Pressure Release）：針對壓痛點進行施壓，以深層按壓減少肌肉張力並緩解疼痛。
- 肌肉能量技術（Muscle Energy Technique）：經由治療師引導，運用的神經肌肉反射，達到更好的放鬆和治療效果。
徒手治療涵蓋範圍廣泛，適用於多種肌肉骨骼問題，搭配正確的診斷評估，更能針對病因進行有效改善。
二、徒手治療推薦誰做？這些狀況都適合！
徒手治療作為一種非侵入性的療法，患者不需要接受手術或服用藥物，因此幾乎沒有副作用。尤其，徒手治療對於緩解疼痛、放鬆肌肉、改善循環及矯正姿勢具有顯著效果，並能有效減少由肌肉緊繃、筋膜沾黏或關節僵硬引起的疼痛，更促進血液及淋巴循環，減少腫脹與炎症，進而加速身體的自我修復過程，因此徒手治療推薦給輕至一般腰酸背痛、肩頸痠痛、體態不正，嚴重至手術後康復、運動傷害、關節沾黏等需求的患者，若不確定個人症狀是否適合徒手治療，可洽詢院所治療人員。
1. 適應症
- 軟組織沾黏：常見於五十肩、術後關節沾黏等，導致活動受限與持續性疼痛。
- 關節錯位：運動傷害、跌倒或姿勢不良引起的關節偏移。
- 不良姿勢痠痛：久坐或姿勢不當，導致肩頸痠痛、下背痛、核心肌群無力及手麻腳麻等問題。
- 其他：如纖維肌痛症或梨狀肌症候群等，需長期調整肌肉平衡。
2. 適用對象
- 久坐上班族：長時間伏案工作或使用電腦，導致肩頸痠痛、腰背僵硬與循環不良。
- 外勤業務者：頻繁開車或奔走，導致身體疲勞與姿勢不良。
- 勞動工作者：重複動作或過度使用肌肉，容易引起慢性疼痛。
- 運動員與健身愛好者：運動後的肌肉修復與運動傷害改善。
- 身體較不便的長者：預防肌肉退化、改善關節活動度。
- 身體莫名痠痛者：長期痠痛不適但未確診原因者。
如果您正在尋求有效的疼痛緩解與肌肉筋膜功能恢復方法，徒手治療推薦為首選方案。
三、徒手治療多久一次？會有效嗎？
徒手治療有效嗎？徒手治療的效果與療程頻率，取決於患者的病情嚴重程度、受影響部位的恢復能力以及個人對治療的反應等因素，因此無法用單一標準套用於所有人；不過，根據物理治療專家的經驗，大多數患者在接受 5 次左右的徒手治療後，就能感受到明顯的改善，甚至有些人在首次治療後便能體驗到即時緩解的效果。
那麼，徒手治療多久一次才有效呢？通常治療頻率需要根據患者的病情而定，一般建議前期較不舒服的患者每週 2-3 次，隨著病情穩定，可減少為每週 1-2 次，持續觀察療效。不過需要注意的是，徒手治療並非「多多益善」，過於頻繁的治療可能導致局部肌肉或組織過度刺激，反而增加身體負擔，因此治療師會根據患者的恢復速度，靈活調整療程安排，以達到最佳的治療效果。
且徒手治療的長期益處更取決於患者是否積極配合。治療後，治療師通常會指導患者進行適合的復健運動，如核心肌群強化、功能性訓練等，不僅能穩固徒手治療的效果，還能改善患者的整體健康狀況。
四、徒手治療費用健保給付嗎？自費價格多少錢？
在台灣，徒手治療費用有部分項目可由健保給付，例如術後復健、關節鬆動等基礎治療。這些治療時間通常時間較短，僅適合基本需求的患者。然而，由於健保支付標準有限，對於耗時較長、需要客製化深度治療的項目（如深層按摩或筋膜放鬆），醫院與診所會提供自費服務以補足需求。
而康澤復健科診所提供自費徒手治療的主要優勢，在於能提供更優質且完整的治療體驗：治療師能投入充足的時間為患者進行深度治療，提供一對一的專業服務，並根據每位患者的具體情況量身打造治療計畫。此外，自費治療還包括詳細的全面評估、深入的溝通討論，以及個人化的居家運動指導，這些都有助於提升整體治療效果，加速康復進程。
自費的徒手治療費用根據治療項目、療程時間、醫療機構、地點和治療師專業等因素程度而異，一般每次治療約在1,500至3,000元新台幣之間。無論是選擇健保或自費治療，建議患者根據自身需求與治療師討論，找到最適合的治療方案，達到最佳效果。
五、徒手治療推薦怎麼選？物理治療師這樣挑！
選擇適合的徒手物理治療師至關重要，不僅能確保治療效果，還能避免因施力不當造成的二次傷害。以下幾個重點，幫助您挑選專業且可靠的物理治療師：
1.備有合格證照
物理治療師需取得政府核發的物理治療師執業證照，保障合法性與專業性。若擁有進階的手法認證，例如關節鬆動術（Maitland、Kaltenborn、Mulligan）或美國運動醫學會矯正運動專家 （ACSM CES）等，能提供更高水準的治療。
2.經驗豐富
經驗豐富的治療師擁有更多臨床經驗，能精準診斷並運用適合的技術，特別是針對五十肩、關節沾黏、慢性疼痛等複雜問題，治療師的經驗會直接影響療效。
3.耐心溝通、仔細評估
優秀的物理治療師會在治療前進行詳細問診與評估，包括姿勢分析、肌力測試、關節活動度檢查等，找出根本問題。治療過程中，治療師應主動溝通，解釋施作方式與注意事項，並耐心聆聽患者的回饋，以調整手法和強度。
4.了解需求，提供個人化方案
徒手治療並非一成不變，專業治療師會根據患者的需求、生活習慣、疼痛嚴重度等，提供客製化治療計畫，並結合居家運動指導，讓患者在日常生活中持續改善，達到長效治療的目標。
徒手治療推薦康澤復健科，康澤復健科的物理治療師團隊具備合格證照與多年臨床經驗，提供一對一專業客製化徒手治療服務，從評估、治療到後續護理皆細心處理，助您迅速擺脫疼痛困擾，重拾健康自在的生活。
六、徒手治療推薦康澤復健科診所！專業評估、助您擺脫不適
康澤復健科診所擁有專業的物理治療團隊，每位治療師都經過嚴格訓練，精通各種徒手治療技巧。我們堅持一對一專業服務，為每位患者量身打造治療計畫，並持續追蹤治療成效，確保您能獲得最佳的復健效果。
康澤復健科徒手治療的特色與優勢
- 治療師經驗豐富：康澤復健科的物理治療師團隊皆具備合格執照與多年臨床經驗，熟悉各種徒手治療技術，能精準找出問題根源並提供最佳解決方案，讓治療事半功倍。
- 非侵入性療法，不用打針、不需手術：徒手治療強調非侵入性，治療師透過手部技巧改善肌肉、筋膜及關節等問題，安全性高，無需擔心藥物或手術帶來的風險。
- 一對一客製化治療：康澤復健科採用一對一治療方式，治療師會根據患者的個別情況，提供客製化的徒手治療計畫，包括全面性評估、合適的治療手法，並搭配居家運動指導，達到理想的治療效果。
- 獨立治療空間，隱私及安全性高：診所設有獨立治療空間，確保治療過程隱私不受打擾，讓患者能在舒適且安全的環境下接受治療，並享有完善的醫療照護。
全面服務，幫助您改善各種不適
康澤復健科的徒手治療專門針對以下問題進行改善：
- 慢性疼痛：如肩頸痠痛、下背痛、關節僵硬、椎間盤突出等。
- 運動傷害：肌肉拉傷、關節扭傷、術後沾黏、關節出現彈響聲、運動過程不適等。
- 姿勢不良：駝背、圓肩、脊椎側彎、骨盆不正、核心無力等引起的不適。
- 神經壓迫：如手麻、腳麻、腕隧道症候群、坐骨神經痛等。
康澤復健科透過專業徒手治療與完整療程規劃，幫助您從根本解決疼痛問題，恢復身體平衡，重新擁有健康自在的生活品質。如果您正受到肌肉緊繃或關節僵硬等種種困擾，徒手治療推薦康澤復健科診所，專業治療師將陪伴您一步步邁向健康之路！
七、徒手治療常見問題Q&A
Q1：徒手治療誰不適合？
A1：雖然徒手治療是安全且非侵入性的療法，但遇到以下情況應避免或謹慎進行徒手治療：急性發炎期、骨質疏鬆患者、凝血功能不佳者、神經或血管疾病患者。建議在接受治療前，與專業物理治療師詳細溝通自身狀況，進行完整的評估，以確保治療安全與有效。
Q2：徒手治療後不舒服？
A2：許多人在接受徒手治療後，暫時性會出現輕微的不適感，這其實是一種正常反應，代表身體正在逐漸適應治療效果。常見的反應包括局部肌肉痠痛、疲勞、局部壓痛等。如果症狀加劇或延續時間較長，建議立即聯繫治療師進一步確認，適時調整治療手法或頻率，避免造成不必要的不適。
Q3：徒手治療可以請保險嗎？
A3：徒手治療是否能申請保險理賠，需視個人保單條款而定。若是在醫院或診所，經醫師開立證明並執行治療，通常符合理賠條件；若是在物理治療所進行的自費療程，是否涵蓋需查閱保單細則，不同保險公司規定可能有所差異。建議患者治療前先詳細查閱自身保單條款，或與保險業務員確認細節，並保留完整的治療紀錄與收據，確保理賠申請的順利進行。
專長:
1.成人骨科物理治療
2.兒童物理治療
3.術後復健及肌力訓練
4.脊椎側彎
5.肩頸酸痛
6.五十肩
7.下背痛
8.兒童斜頸
9.體態調整
10.鞋墊製作（扁平足、足底筋膜炎、長短腳、功能性脊椎側彎）
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