作者│藝文康澤復健科診所 陳冠誠院長
腳踝扭傷是日常生活中最常見的運動傷害之一，無論是運動族群、高危險工作者，還是年長者，都可能因不慎踩空、扭轉或外力撞擊而導致腳踝受傷。輕微的扭傷可能自行痊癒，但若忽視嚴重症狀或未接受正確治療，可能引發關節不穩、慢性疼痛，甚至影響生活品質。本篇將以復健科醫師的角度，幫助讀者了解腳踝扭傷該看什麼科、常見症狀、黃金處理步驟以及專業治療與保護技巧，協助快速恢復並減少不適。
目錄
一、腳踝扭傷該看什麼科？快速了解專業選擇
當腳踝扭傷時，選擇合適的科別非常重要，以下是主要的就診建議：
- 復健科：
復健科專注於改善疼痛與恢復功能，特別適合足踝扭傷、韌帶撕裂、關節發炎 或在手術後進行復健康復計畫。醫師會根據患者狀況設計個性化的 復健治療計畫，並搭配注射治療及儀器治療，以及肌力訓練及關節穩定性訓練，確保全面復原。 - 骨科：
當懷疑有骨折或關節不穩的情況時，骨科醫師會進行X光或MRI檢查，確認是否有結構損傷，並採取打石膏、手術等措施。 - 急診科：
如果扭傷伴隨劇烈疼痛、無法站立或懷疑骨折，應立即前往急診科，接受緊急檢查與治療。
選擇科別時，可根據受傷的嚴重程度及症狀表現進行判斷，或先至復健科或骨科進行評估與處置。
二、腳踝扭傷的常見症狀與危險信號
腳踝扭傷後，以下症狀需特別注意：
1. 常見症狀：
- 腫脹：扭傷後腳踝周圍迅速腫脹，顯示可能有韌帶損傷或組織發炎。
- 疼痛：局部疼痛可能是韌帶拉傷或撕裂 所造成的，嚴重者疼痛可擴散至周圍部位。
- 瘀青：扭傷後 微血管破裂或組織受損會導致局部瘀青，通常在數天後明顯出現。
- 行動受限：骨折、扭傷或發炎腫脹可能使腳踝活動受限，甚至無法正常行走。
2. 危險信號：
- 劇烈疼痛持續不退。
- 腳踝變形，可能伴隨骨折或脫臼。
- 無法承重或站立。
- 腫脹迅速擴散到整個腳部。
若出現以上危險信號，應立即就醫，避免延誤治療。
三、專業治療與復健：從初步診斷到康復護理
腳踝扭傷後的專業治療與復健是恢復的關鍵，以下為主要階段：
1. 診斷與固定：
- 醫師通常會根據影像檢查結果決定是否需要固定，如使用 護踝或石膏。
2. 藥物治療
- 消炎藥物（如NSAIDs）可有效減輕疼痛與發炎反應。
3. 復健治療：
- 包括儀器治療、關節活動範圍訓練、肌力訓練與平衡訓練，有助於恢復腳踝穩定性，防止再次受傷。在儀器治療方面，除了傳統的復健儀器治療之外，藉由射頻治療，可以加速消腫、緩解疼痛、並加速復原。
4. 增生注射治療：
- 透過增生注射治療，包含自體血小板生長因子(PRP)、羊膜生長因子注射、自體骨髓抽吸濃縮液 (BMAC)注射，以促進組織修復，加速恢復進程。
完整的復健過程通常需6-12週，具體時間依傷勢嚴重程度而定。
四、何時考慮鞋墊及保護措施？防止再次受傷的小技巧
腳踝扭傷後，使用鞋墊與護踝能有效降低再次受傷風險：
1. 矯正鞋墊：
- 專業訂製的鞋墊可提供腳弓支撐與分散壓力，特別適合有足部異常（如扁平足）的人群，避免足踝關節或韌帶受損。
2. 護踝裝置：
- 已經受傷時於運動時穿戴護踝可穩定關節，減少腳踝二度受傷的機率。
3. 加強肌力訓練：
- 定期進行腿部肌肉訓練，有助於增強腳踝的支撐力與穩定性。
4. 選擇合適的鞋子：
- 穿著具有良好避震效果與支撐力的鞋子，可大幅減少腳踝扭傷的風險。
腳踝扭傷別輕忽，康澤復健專業治療降風險！
腳踝扭傷雖然常見，但正確處理與及時治療能大幅降低後遺症風險。若您或家人朋友不慎扭傷腳踝，請盡快至專業科別就診，接受全面檢查與治療。同時，可考慮尋求復健科醫師的建議，制定個性化的 復健 治療，並採用合適的注射 與護具，確保健康恢復與長期預防效果。
藝文康澤健科診所－陳冠誠 醫師
專長:
1.心肺復健
2.癌症復健
3.疼痛治療
4.肌肉骨骼疾患
5.高齡復健
6.神經復健
7.吞嚥復健
8.運動傷害
9.兒童早療
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